A las personas nos saca de quicio esperar. Solemos ser poco benévolos con los impuntuales. Más por la sensación de pérdida de tiempo que porque el otro llegue tarde. También existen quienes siempre llegan en punto, a veces en exceso. La puntualidad no es un rasgo de la personalidad, sino un buen hábito que forma parte del orden. Es una filosofía de vida. La idea de que “por más que me organizo, no consigo ser puntual” es falsa. Todos los que deseen llegar a su hora pueden conseguirlo.
Las personas impuntuales achacan su tardanza a excusas como un exceso de compromisos, una agenda caótica, no saber organizarse… Todo esto es cierto, pero también puede influir la falta de motivación, tener la autoestima baja (para qué llegar en punto si consideran su aportación poco interesante) o incluso desaprobación y provocación hacia quien convoca.
La mayoría de las personas impuntuales suelen apuntillar que por más que lo intentan, no consiguen llegar a tiempo. Pero suelen referirse a los pasos que dan cuando cierran la puerta de casa o de la oficina. Entonces es cuando les entra la prisa, caminan corriendo, se estresan…, y piensan que eso es hacer todo lo posible. Incluso buscan reafirmarse en otras personas preguntando: “¿A que sí hemos corrido?”. Sí, han corrido, pero cuando ya no tenía solución. La puntualidad se inicia con la planificación, no con los metros finales antes de la cita.
Las personas que llegan tarde sufren consecuencias negativas. Una de ellas es la pérdida de credibilidad. Cuando alguien se retrasa una vez, todos solemos ser empáticos con el tropiezo, pero cuando se retrasa de forma reiterada, la consecuencia es que sus excusas no son creíbles, y sus promesas de cambio para la siguiente ocasión, tampoco.
Llegar tarde proyecta una imagen negativa del tardón. La impuntualidad es sinónimo de desorganización, de no tener palabra, de ser poco profesional. Nadie quiere hacer tratos con una persona irresponsable que llega tarde a sus compromisos.
La impuntualidad es un motivo de estrés para quien llega tarde y para quien espera. Retrasarse en una cita condiciona el encuentro, porque el enfado que genera en el que espera no desaparece en el instante en el que llega la persona, sino que suele perdurar, y lo que debería ser un encuentro efectivo o divertido se convierte en otra cosa.
Llegar tarde es el inicio del bucle.
Le desorganiza a usted y a quienes
le esperan
Llegar tarde es el inicio del bucle. Los impuntuales terminan por desorganizar su agenda, su tiempo y el de sus acompañantes. Esa es una de sus peores consecuencias: el efecto arrastre. Dado que todos cuentan con que alguien llegará tarde, terminarán por hacer lo mismo. Empezarán a retrasar su incorporación al trabajo, a la reunión o a la cena. La impuntualidad es contagiosa.
¿Cómo actuar con las personas que tienen este defecto? Dependerá de cada uno. Lo primero es decirles que le molesta esperar y pedirles que, por favor, avisen si van a retrasarse. Con el teléfono móvil, todo el mundo puede hacer una llamada o mandar un mensaje y ser considerado con quien espera.
Si se trata de un impuntual redomado, no refuerce su comportamiento esperándole. No retrase la reunión, ni la clase, ni siquiera la cena. Si lo hace, solo conseguirá que el impuntual siga siéndolo y que los que sí han sido educados y han llegado a su hora sientan que se les falta al respeto. Estos son 10 consejos para trabajar su impuntualidad.
1. Detecte en qué pierde tiempo y limítelo. Escriba en su agenda cuánto tarda en realizar cada actividad y cuadre lo que tiene planeado para que pueda llegar a todo. Tener una hora de inicio y otra de finalización también agilizará su mente. Saber a qué hora acaba permitirá divagar menos y centrarse en el tema. No se vuelva a liar, cumpla con los horarios.
2. Organice sus cosas. Muchas personas impuntuales llegan tarde por falta de organización. Al salir de casa les falta el móvil, no encuentran las llaves, no saben dónde dejaron la agenda y un largo etcétera. Tenga un lugar claro en el que colocar lo que necesita a la hora de salir o calcule previamente cinco minutos más para la puesta a punto antes de la salida.
3. Cuente con un margen de error. No establezca los tiempos como si no existiera el tráfico o pensando en una reunión perfecta. Deje siempre un margen de 15 minutos. Si al final no hay ningún imprevisto y llega antes, aproveche para revisar la agenda, poner ideas en orden, o lleve un libro y lea. Es preferible aparecer 10 minutos antes que 10 minutos retrasado.
4. No postergue el momento de levantarse cuando suene la alarma. Uno de los mayores placeres para muchas personas es apagar el despertador y seguir durmiendo cinco minutos más. Si a usted le gusta demorarse, déjelo para el fin de semana, pero no para los días en los que otras personas dependen de su presencia. Ponga el despertador lejos de la cama, de tal forma que manejarlo le obligue a salir de su sitio cómodo. Y no vuelva atrás. Inicie su rutina. Pase directo al baño, sírvase el café y póngase las pilas.
5. Calcule el tiempo que le lleva cada tarea de forma objetiva. No valore lo que le gustaría tardar, sino lo que realmente invierte. ¿Cuánto tiempo emplea en elegir la ropa, en desayunar, en maquillarse? ¿Cuánto tarda el trayecto de su transporte, su paseo hasta la estación o la parada de autobús, hacer cola, sacar el billete, bajar la escalera que le lleva al andén? Son muchas las personas que dicen que su tren o autobús tarda 10 minutos y salen de casa con los segundos justos pensando que se teletransportan hasta allí y que, por supuesto, su medio de viaje les estará esperando a su llegada. Ni siquiera cuentan con los dos o tres minutos entre un tren y el siguiente. Si a ese cálculo irracional le añadimos el de comer, desayunar, las llamadas, reuniones, contestar correos…, resulta que al final del día hemos dejado de contar por lo menos con un margen de dos horas.
6. Lleve reloj y consúltelo. El móvil ha sustituido al reloj de muñeca, pero es más fácil mirar la hora en este que sacar el teléfono del bolsillo o del bolso.
7. Oblíguese a llegar 10 minutos antes a cualquier cita. Por lo menos hasta que aprenda a gestionar su tiempo. Cuando haya conseguido este logro, se puede proponer llegar cinco minutos antes, y posteriormente, dos minutos antes. Así no fallará nunca. Es preferible que espere usted a que tengan que esperarle los demás.
8. Planifique la agenda con racionalidad. Si satura su agenda con muchas actividades y tiempos imposibles de cumplir, es normal que siempre llegue pasada la hora. Escriba en ella lo que es viable, con los horarios que empleará para conseguirlo. Y al margen, en el mismo día, anote otros temas pendientes que no sean ni urgentes ni importantes y que, de sobrarle tiempo, pueda atender.
9. Si es olvidadizo, póngase alarmas o anótese las cosas en su agenda. La memoria de trabajo, también conocida como memoria a corto plazo, da para lo que da. Si abusa de su capacidad de recuerdo, olvidará temas que tendrá que atender fuera de horario y le desorganizarán lo que tenía en ese momento.
10. Aprenda a decir no. Las personas muy solícitas y serviciales suelen tener problemas para decir que no a las peticiones y favores de otros. Rehúyen el conflicto y valoran tanto su colaboración y ayuda que terminan por sobrecargarse. Tener compromisos de más enlentece y retrasa su agenda. La persona que le pide un favor cuenta con que no se lo pueda hacer. Cumpla primero con sus compromisos, salvo excepciones, y luego, si usted lo decide, dedique el tiempo que le sobre a atender a los demás o a atenderse a usted mismo. Tiene derecho a gestionar su tiempo libre como le plazca.
La impuntualidad habla mal de usted. No es buena compañera ni en su profesión ni en su vida personal. Tome nota.
Espacio destinado a usos educativos y de aprendizaje, fundamentalmente por parte de la comunidad docente y el alumnado, pero también por el público en general. Todos podrán buscar, consultar y descargar objetos de aprendizaje en distintos formatos.
El Espacio Procomún Educativo es una iniciativa del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte (MECD) que se sustenta sobre el Proyecto Agrega, enriqueciéndolo con nuevos elementos. Se concreta en un espacio web que Integra objetos de aprendizaje y experiencias docentes constituyendo una Red inteligente, social y distribuida.
"Ojos que no ven" "Desigual reparto de la riqueza"
Recurso Educativo Abierto para Geografía e Historia y Educación para la Ciudadanía en Secundaria , basado en la metodología de aprendizaje por proyectos. Se trabajan objetivos y contenidos relacionados con los contenidos comunes, la ciudadanía en el mundo global y el
desigual reparto de la riqueza
Orientaciones didácticas
CONOCIMIENTO PREVIO: No es necesario ninguno. El profesor encuentra todas las guías y orientaciones para poder aplicar de manera exitosa los materiales y las propuestas didácticas.
OBJETIVOS: Fomentar la creación de comunidades de docentes que comparten y colaboran para crear y aplicar recursos educativos abiertos. Ofrecer a los docentes un recurso completo, flexible y abierto que les permita aplicar de manera sencilla la metodología PBL en el aula. Crear bibliotecas de recursos educativos abiertos que permitan trabajar de manera integral los objetivos del área a partir de la metodología PBL. Integrar las TIC en el trabajo de aula de una manera natural y enriquecedora.
*Ayudar a tomar conciencia de los problemas insostenibles y estrechamente vinculados: consumismo,explosión demográfica, crecimiento económico depredador, degradación ambiental, desequilibrios…
*Informar de las acciones que podemos realizar e impulsar a su puesta en práctica, promoviendocampañas de uso de bombillas de bajo consumo, reforestación, asociacionismo, maternidad/paternidadresponsable, trabajo político…
*Ayudar a concebir las medidas para la sostenibilidad como una mejora que garantiza el futuro detodos y no como una limitación *Impulsar el reconocimiento social de las medidas positivas para un futuro sostenible
*Estudiar y aplicar lo que se puede hacer por la sostenibilidad como profesional
*Investigar, innovar, enseñar…
*Superar profesionalismos estrechos que llevan a pensar, p. ej., que un profesor de física no ha deocuparse de esta problemática
*Contribuir a ambientalizar el lugar de trabajo, el barrio y ciudad donde habitamos… Otras Propuestas de educación y acción ciudadana (Añadir)
Utilizar tecnologías respetuosas con el medio y las personas
*Aplicar personalmente el principio de precaución
*No comprar productos sin cerciorarse de su inocuidad: vigilar la composición de los alimentos, productos de limpieza, ropa… y evitar los que no ofrezcan garantías
*Evitar esprays y aerosoles (utilizar pulverizadores manuales)
*Aplicar las normas de seguridad en el trabajo, en el hogar...
*Optar por las energías renovables en el hogar, automoción, etc.
*Utilizar aparatos que funcionen con energía solar: radios, cargadores de móviles, ordenadores portátiles… *Utilizar electrodomésticos eficientes, de bajo consumo y poca contaminación (A++)
*Informarnos bien y comentar con otr@s (familiares, amig@s, colegas, estudiantes...) cuál es lasituación y, sobre todo, qué podemos hacer
*Otras Propuestas de utilización de tecnologías respetuosas con el medio y las personas (Añadir)
¿Cómo podemos contribuir cada ciudadan@ a construir un futuro sostenible? (I)
Reducir (no malgastar recursos)
*Reducir el consumo de agua
en la higiene, riego, piscinas
-Incorporar dispositivos de ahorro del agua en grifos, cisternas, etc.-
-Ducha rápida; cerrar grifos mientras nos cepillamos los dientes, afeitamos o enjabonamos
-Proceder al riego por goteo, regar a primeras y últimas horas del día *Reducir el consumo de energía en iluminación -Usar bombillas de bajo consumo: fluorescentes compactas y LED (Light Emitting Diode). -Apagar las luces innecesarias (vencer inercias) y aprovechar al máximo la luz natural -Utilizar sensores de movimiento para que se encienda la luz sólo cuando es necesario
*Reducir el consumo de energía
en calefacción, refrigeración y cocinado -Aislar (aplicar las normas adecuadas de aislamiento de las viviendas) -No programar temperaturas muy altas (abrigarse más) o excesivamente bajas (ventilar mejor, utilizar toldos, persianas…);
-utilizar temporizador y situar los termostatos en lugares adecuados. Apagar los radiadores o acondicionadores innecesarios (vencer inercias) Cocinar de manera eficiente: aprovechar el calor residual, no calentar más agua que la necesaria, noprecalentar en horno si no es necesario, etc.
Reducir el consumo de energía en transporte *Usar transporte público *Usar la bicicleta y/o desplazarse a pie *Organizar desplazamientos de varias personas en un mismo vehículo *Reducir la velocidad, conducir de manera eficiente *Evitar el avión siempre que posible *Evitar los ascensores siempre que sea posible Reducir el consumo de energía en otros electrodomésticos *Cargar adecuadamente lavadoras, lavaplatos, etc. No introducir alimentos calientes en el frigorífico, lavaren frío… *Apagar completamente la TV, el ordenador, etc., cuando no se utilizan; desconectar los cargadores demóviles y de otros aparatos electrónicos cuando no se utilicen *Disminuir el consumo de pilas y utilizar pilas recargables *Descongelar regularmente el frigorífico, comprobar que las puertas cierran bien, revisar calderas ycalentadores, etc. Reducir el consumo energético en alimentación, mejorándola al mismo tiempo *Comer más verduras, legumbres y frutas y menos carne *Respetar las paradas biológicas y no consumir inmaduros *Evitar productos exóticos que exijan costosos transportes *Consumir productos de temporada y de agricultura ecológica (www.vivelaagriculturaecologica.com)
Reducir el uso de papel *Evitar imprimir documentos que pueden leerse en la pantalla *Escribir, fotocopiar e imprimir a doble cara y aprovechando el espacio (sin dejar márgenes excesivos) *Evitar el correo comercial; borrarse de las bases de datos de las empresas de publicidad *Felicitar, comunicar, convocar reuniones, etc., electrónicamente Utilizar papel reciclado Reducir (¡mejor evitar!) el uso de plásticos, latas, objetos con pilas, materiales con sustanciastóxicas, etc. +Disminuir el consumo de plásticos, y en particular de PVC, en juguetes, calzado, pequeñoselectrodomésticos, productos de limpieza, etc. Si es inevitable, elegir reciclables (PET, HDPE, etc.),reutilizándolos al máximo +Evitar aparatos y juguetes eléctricos con pilas +Evitar fibras artificiales (excepto el tencel que es sostenible y biodegradable) y optar por tejidos naturales +Reducir el consumo de productos que contengan sustancias tóxicas como insecticidas, disolventes,desinfectantes, quita manchas, abrillantadores, productos de limpieza agresivos (“limpiar sin cloro”), nocomprar ropa que deba limpiarse en tintorerías o utilizar tintorerías ecológicas, etc.
Rechazar el consumismo: practicar e impulsar un consumo responsable (Ver Guía de consumo Actúa) +Analizar críticamente los anuncios (ver www.consumehastamorir.com). Enmudecer los anuncios… +No dejarse arrastrar por campañas comerciales: San Valentín, Reyes… +Programar las compras (ir a comprar con lista de necesidades)
Reutilizar todo lo que se pueda Reutilizar el papel *Imprimir, por ejemplo, sobre papel ya utilizado por una cara Reutilizar el agua *Recoger el agua del lavabo y ducha para el WC. Utilizar el agua del lavado de frutas y verduras y el de lacocción de huevos (enriquecida con calcio) para regar plantas *Recoger también agua de lluvia para riego o WC *No utilizar ni aceptar objetos de usar y tirar *En particular evitar bolsas y envoltorios de plástico, papel de aluminio, vasos de papel… *Sustituirlos por reutilizables, reparándolos cuando sea necesario, mientras se pueda *Utilizar productos reciclados (papel, tóner…) y reciclables *Favorecer la reutilización de ropa, juguetes, ordenadores, gafas... *Donarlos a las ONG que los gestionan *Rehabilitar las viviendas *Hacerlas más sostenibles (mejor aislamiento, etc.) evitando nuevas construcciones *Impulsar el compostaje
Reciclar Separar los residuos para su recogida selectiva (“compactándolos” para que ocupen menos) (www.ecovidrio.es; www.reciclapapel.org; www.redcicla.com ) *Llevar a “Puntos Limpios” lo que no puede ir a los depósitos ordinarios *Reciclar pilas, móviles, bombillas que contengan mercurio, ordenadores, aceite, productos tóxicos... *No echar residuos al WC ni a desagües
"Autonomía y Responsabilidad
Ciudadana" (Información y materiales para la preparación del Pleno)
UN BARRIO Y UNA CIUDAD MÁS SALUDABLE E HIEGIÉNICA.
Todas las ciudades y todos
los barrios en las ciudades suelen tener muchos problemas que no favorecen la
Salud Pública.
-1º.-LAS 3 R (RECICLAR,
REDUCIR, REUTILIZAR),tiene aún un largo camino que
recorrer en nuestros barrios y ciudades.
-RECICLAR
-elpapel, el vidrio tienen un camino largo ya recorrido, pero pilas, aceite,
desechos informáticos y eléctricos (todos ellos altamente contaminantes) así
como otros muchos están por desarrollar.
-REDUCIR
-Los desechos
de todo tipo, alimentos, plásticos, vegetales… se pueden reducir si se organiza
mejor su uso y recogida.
-REUTILIZAR
-Librosen general y de textos en concretos, ropas, muebles,
aparatos eléctricos e informáticos, materiales de construcción
-2º. Problemas de Higiene y Salud comunitaria.
- -
Contenedores
de recogida de desechos (limpieza, estado de conservación)…
-Estado de
los jardines, árboles. (limpieza, podados, cuidados en general)
-
Ruidos. Contaminación
acústica, coches con altavoces, músicas de locales…
- Excrementos
de animales y otros. Cacas de perros, orines
- Pintadas de edificios y fachadas.
-Suciedad
en las calles, papeles, botellas, plásticos, restos vegetales. - Recogida de Toner de impresoras,pilas, aceites, envases metálicos... Pensar y añadir muchos más problemas...
LA
CIUDAD Y EL BARRIO SOSTENIBLE
La sostenibilidad urbana es la búsqueda de un desarrollo urbano sostenible que no degrade
el entorno y proporcione calidad de vida a los ciudadanos. Este concepto surge informe
elaborado en 1987 para las Naciones Unidas En él se afirmaba que el desarrollo
sostenible permite "satisfacer las necesidades del presente sin poner en
peligro la capacidad de las generaciones futuras para satisfacer sus propias
necesidades".
El desarrollo sostenible es una filosofía con
dimensiones científicas, económicas y políticas.
La sostenibilidad es una responsabilidad compartida que
requiere un progresivo aprendizaje para que todos los ciudadanos participen en
su adecuada gestión. Esto supone sensibilizar a los ciudadanos en relación con
la sostenibilidad y el medio ambiente y cambiar las muchas inercias en sus
comportamientos.
- la mejora de la accesibilidad y la eficiencia del transporte.
BARRIO ECOLÓGICO. CIUDAD
ECOLÓGICA (ECOCIUDAD)
Una ecociudad (o ecópolis) es una ciudad que es diseñada
siguiendo principios
ecológicos. La idea de las ecociudades surge como una nueva aproximación
del desarrollo sustentable.
Los defensores del medio ambiente, asi como cada dia mas gente, creen que
la vida en las ciudades y destructiva para el medio
ambiente, ya que propicia la acumulación de basura, desechos y
condiciones insalubres.
Una ciudad ecológica puede proveerse a sí misma con mínima dependencia
de las zonas
rurales que la rodean, y crea la menor huella ecológica posible para sus residentes. Esto
resulta en una ciudad que es amigable con el medio ambiente, en términos de contaminación,
uso de la tierra y reducción de las causas que
Las ecociudades pueden ser caracterizadas por varios aspectos, por
ejemplo:
Variados métodos para reducir la necesidad de usar aire acondicionado (que demanda mucha
energía)
